Волейбол – игра, которая не требует особых подготовительных мероприятий, и в нее могут играть все, у кого есть сетка и два столба. Со стороны можно сказать, что в этой игре нет ничего сложного, однако это далеко не так. Каждый из вас играл хоть раз в школе в волейбол и замечал, что у одних получается играть во что-то близкое, что называют волейболом на профессиональном уровне. У других же мяч летит совершенно не в ту сторону, как бы они не пытались подставлять руки под удары. Поэтому для более-менее сносных результатов нужен хороший прием мяча в волейболе, который составляет, как минимум, половину успеха в этой игре.
Прием мяча сверху двумя руками
Данный виды приема наиболее используемый и максимально надежный. Надежность заключается в том, что мяч принимается максимальным количеством точек соприкосновения (участвуют все пять пальцев) с мячом. Это позволяет направить спортивный снаряд максимально точно своему партнеру по команде.
Для того, чтобы правильно совершать верхний прием нужно придерживаться определенного алгоритма действий:
- Занять позиции согласно своей расстановке на волейбольной площадке. Расположиться лицом к подающему, ноги слегка согнуты, руки подняты над головой.
- По мере приближения мяча кисти разворачиваются ладонями вверх, при этом пальцы должны смотреть друг на друга. Пальцы напряжены так, чтобы мяч не мог пробить их сопротивление. Расположение – на уровне лица.
- Для осуществления направленного приема следует произвести распрямление ног в коленном суставе. Импульс, который дают ноги должен через передаться всему телу и дойти до рук, которые также расправляются в локтях после соприкосновения с мячом в воздухе.
Важно! Бывают пограничные ситуации, когда мяч летит на максимально неудобной высоте и не понятно каким видом приему лучше играть. В таком случае опытные игроки применяют прием сверху, но для этого нужно максимально быстро сгруппироваться и присесть, чтобы принять мяч как можно качественнее.
Прием мяча снизу двумя руками
Техника приема мяча в волейболе снизу используется только в тех случаях, когда воспользоваться верхним приемом не представляется возможным из-за низости полета мяча.
Для того, чтобы правильно совершать нижний прием нужно придерживаться определенного алгоритма действий:
- Позиция приема мяча выбирается в соответствии с тем, куда мяч направлен после подачи (удара). То есть сам прием уже совершается при динамическом положении тела.
- Руки вытянуты прямо сомкнуты в треугольник таким образом, чтобы мяч при его приеме попал в предплечья обеих рук. При этом большие пальцы должны плотно прилегать друг к другу.
- Руки, которые вытянуты прямо и не согнуты в локтях после соприкосновения с мячом совершают небольшое движение вперед. Оно помогает одновременно смягчить удар и придать ему необходимое направление. При этом ноги как был в согнутом положении, в таком же и остаются.
Прием мяча одной рукой снизу в волейболе
При таком ударе должна быть отменная реакция, и он довольно редко встречается в реальной игре. Обычно данный удар применяется, когда мяч уходит за пределы игрового поля от игроков своей команды и его нужно моментально достать каким угодно способом. Для того, чтобы принять такой удар рука должна быть немного согнута и отведена назад. При этом пальцы должны быть согнуты, в некоторых случаях они могут формировать полностью кулак. В некоторых случаях игрок падает и перекатывается через плечо, чтобы минимизировать повреждения при падении.
Интересный факт!
Многие из вас, наверное, думали, что в волейбол нельзя играть ногами, но это очень большое заблуждение, которые преследует непосвященных в большой спорт людей и по сей день. Ногами никто не запрещает играть. Другое дело, что такой вид приема максимально иррационален и применяется лишь в экстраординарных случаях, когда руками сыграть никак не позволяет сложившаяся ситуация.
Прием мяча сверху двумя руками с последующим падением на спину
Такой прием является разновидностью первого пункта, но заслуживает отдельного упоминания, поскольку по механике это совершенно другой прием. Если обычный прием сверху совершается в статике, то игра при этом действии игрока совершается в динамике. Опорная нога совершает выпад в сторону мяча и игрок, подстраиваясь под мяч, как бы тянется к нему. Чтобы минимизировать повреждения и быстро вернуться в исходную позицию игрок продолжает движение назад на спину, которое трансформируется в кувырок.
Прием мяча в волейболе подставлением
Такой вид приема очень редок и используется только в крайнем случае. Применяется в ситуациях, когда при подаче задевается сетка и мяч резко падает на паркет. Также имеет место быть при резкой смене траектории после серии рикошетов или после не совсем удачного блока команды. Сюда можно отнести и игру ногой как вынужденную меру во что бы то ни стало поднять мяч и продолжить игру в розыгрыше.
