Один из способов набора очков в баскетболе – штрафные броски. Это важнейший элемент игры, способный оказать ключевое влияние на результат отдельно взятого матча. За какие нарушения назначают штрафной бросок в баскетболе? Что требуется от игроков для их эффективного выполнения и какие виды штрафных существуют? Разберём в данной статье.
Когда назначают штрафные броски?
Штрафным называют бросок по кольцу из статичного положения, который производится с определённой позиции – линии штрафного броска. Расстояние линии штрафного от корзины – 4,6 метра. На выполнение штрафного броска в баскетболе игроку даётся 10 секунд. Каждая точная попытка оценивается в 1 очко. Как правило, набранные баллы на штрафных вносят существенный вклад в итоговый результат матча, иногда и вовсе – делают разницу.
К штрафным броскам приводят несколько нарушений. Наиболее распространён из них фол – нарушение правил в игровой ситуации, как, например, удар по рукам или толчок соперника. За фолом при броске всегда следуют штрафные. Кроме того, в баскетболе действует лимит командных фолов – когда он исчерпан, каждый фол, даже не бросковый, наказывается штрафными. Лимит командных замечаний в НБА – 6 нарушений за четверть. В европейском баскетболе – 5.
Другим часто встречающимся нарушением, которое наказывается штрафными, является технический фол – неспортивное поведение игрока или тренера, как, например, неуважение к судьям, официальным лицам или соперникам.
Сколько штрафных бросков в баскетболе
Теоретически за один матч команды могут выполнить бесконечное множество на штрафных. Встреча может быть очень грубой, к тому же – на исполнение штрафных, в том числе и подготовку к ним, игровое время останавливается. Иногда количество штрафных бросков и правда зашкаливает. Например, в 2012-м году центровой «Орландо» Дуайт Ховард исполнил в матче с «Голден Стэйт» 39 штрафных.
За фол при броске или за каждый фол после исчерпания лимита командных замечаний назначается 2 штрафных броска. Исключение составляет фол при броске из-за трёхочковой дуги. Тогда баскетболист, на котором нарушены правила, исполняет 3 штрафных. За технический фол назначается 1 штрафной бросок. Каждая точная попытка добавляет к лицевому счёту команды 1 очко. Неточная – не добавляет ничего. В том самом матче НБА в 2012-м Ховарду удалось забросить только 21 мяч из 39-и.
Бесплатные трансляции баскетболаРасположение игроков при штрафном броске
Штрафной бросок производится с линии в 4,6 метрах от щита. Эта черта является основанием трапеции – части разметки баскетбольной площадки. Трапеция называется трёхсекундной зоной. Когда игрок исполняет штрафной, по сторонам трапеции, а конкретно на указанных в разметке точках – усах, располагаются несколько игроков из каждой команды. Согласно правилам игры представлять исполняющий штрафные коллектив могут двое баскетболистов, команды-противника – трое. Игроки встают в шахматном порядке – ближе к щиту спортсмены команды, не выполняющей штрафной.
Такое расположение предусмотрено для борьбы за подбор в случае неточного броска. Как только игрок выпустил мяч из рук, время запускается, и матч официально возобновляется. Так что мяч, не попавший в корзину, возвращается в игру. Стоит при этом учитывать, что игра возобновляется только по итогам последней попытки. Если игрок исполняет три штрафных, после третьей; если два, то после второй; если один, первой. Между штрафными попытками счётчик игрового времени бездействует.
Лучшие букмекеры для ставок на баскетбол
Техника выполнения штрафного броска
Как уже было сказано, штрафные иногда могут решить судьбу матча. Поэтому баскетболисты уделяют этому компоненту огромное внимание на тренировках и усердно совершенствуют технику исполнения.
Каких-то технических ограничений в выполнении штрафных баскетбольными правилами не предусмотрено. Однако, подавляющее большинство современных игроков используют один и тот же способ – бросок от плеча одной рукой. Мяч лежащий на ладони и пальцах выпускается из рук одновременно с выпрямлением коленных суставов ног и локтевого сустава бросковой руки. Снаряд подкручивается указательным пальцем и при соблюдении баскетболистам правильной траектории мягко опускается в кольцо.
Техника штрафного броска в баскетболе не ограничивается механикой. Для профессиональных спортсменов с этой точки зрения штрафные – очень простой элемент. Едва ли не ключевую роль играет психология. Чтобы сконцентрироваться и обрести уверенность перед штрафным броском баскетболисты несколько стучат мячом о парке и контролируют дыхание. Некоторые даже каждый раз следуют собственному ритуалу – крутят мяч на пальце, что-то бурчат под нас и т.п.